Gestresst und schlapp – das muss nicht sein!

Fühlen Sie sich oft gestresst und haben wenig Energie? Früher war das anders? Und Sie wissen nicht, warum sich Ihr Körper so anfühlt? Eine gesunde Ernährung ist das A und O für einen vitalen Körper. Doch warum reicht es manchmal dennoch nicht aus, „nur“ gesund zu essen? 

Ausgleich schaffen 

In unserer aktuellen Zeit stehen Geschwindigkeit und Leistung an erster Stelle. Die voranschreitende Technisierung bedingt einerseits den körperlichen Bewegungsmangel. Andererseits hat die Schnelligkeit des Lebens insgesamt zugenommen. 

Doch ein gesunder Körper braucht sowohl muskuläre Betätigung als auch Regeneration und Zeit zum „Durchatmen.“ 

Es ist also wichtig für ausreichend Bewegung zu sorgen, um die Muskeln und Organe fit zu halten. Außerdem ist erholsamer Schlaf für den Körper essenziell, damit nachts die verbrauchte Energie wieder aufgetankt wird. 

Nehmen Sie sich außerdem im Laufe des Tages immer wieder Zeit, um tief durchzuatmen. Denn tiefes Atmen fördert die Entspannung und die Stressreduktion. 

Ein stressiger Alltag mit all seinen To-dos, mit der allgegenwärtigen Informationsflut und ständiger Erreichbarkeit fordert unserem System viel Leistung ab. Damit unser Körper das alles bewerkstelligen kann, muss er das richtige „Futter“ bekommen. Doch was ist eine gesunde und richtige Ernährung?

Ernährung optimieren 

Eine gesunde Ernährung besteht aus frisch zubereiteten Nahrungsmitteln in ausgewogenem Verhältnis. Wer seine Zutaten regional und saisonal kauft und diese in Ruhe zu sich nimmt, hat seine Nase schon ganz weit vorn. Sorgen Sie zusätzlich für eine Vielfalt an Lebensmitteln, um Ihrem Körper eine große Palette von Nährstoffen anzubieten. 

Um den Organismus optimal zu versorgen, ist er auf Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente aus der Nahrung angewiesen. Da unsere Lebensmittel jedoch unter der Massenproduktion an Qualität einbüßen, stellen sich vermehrt Vitamin- und Mineralstoffmangelzustände bei uns Menschen ein. Zudem hat sich der Bedarf an diesen essenziellen Stoffen durch Stresszustände in den letzten Jahren erhöht. Nahrungsergänzende Produkte können hier Einhalt gebieten. 

Mit Robert Franz Nahrungsergänzungsmitteln lässt sich der Körper mit allen wertvollen Elementen versorgen. In konzentrierter und dosierter Form unterstützen diese Beigaben den Stoffwechsel und gleichen Mängel aus. 

Sobald Ihr Körper wieder im Lot ist, können sich positive Veränderungen einstellen. So lässt sich die Schlafqualität verbessern und das Nervensystem beruhigen. Ihr Immunsystem wird stärker, wodurch sie weniger krankheitsanfällig sind. 

Sie sind stressresistenter und fühlen sich wieder wohl in Ihrer Haut. Es lohnt sich also, seine Ernährung einmal zu überprüfen, um festzustellen, ob Zusätze erforderlich sind.