Fit und Gesund im Alter

Wie bleibe ich fit und gesund bis ins hohe Alter?

Das ist eine Frage, die sich viele stellen und die ich als Experte auch oft gefragt werde. Denn mit sinkender Fitness und schlechter Gesundheit sinkt die Lebensqualität extrem. Ihr Gesundheitszustand beeinflusst ihr Wohlbefinden. Wer oft von Krankheiten oder gesundheitlichen Problemen und Einschränkungen geplagt ist, weiß wovon ich rede. Oft ist man in einem Teufelskreislauf gefangen, denn mit mehr gesundheitlichen Problemen sinkt die Fitness und Aktivität weiter und weiter.

Aber soweit muss man es erst gar nicht kommen lassen. Egal ob Sie gestern noch geraucht haben und bisher sich noch nie Gedanken über Ernährung gemacht haben. Die meisten Menschen, beginnen sich erst dann dafür zu interessieren, wenn der Körper bereits durch Erkrankungen und Probleme Ihnen zeigt, dass etwas nicht stimmt.

Wir haben daher ein Poster entworfen, dass die 3 Säulen für Gesundheit und Fitness bis ins hohe Alter genauer darstellt:

Wichtig sind Bewegung an der frischen Luft, am besten täglich. Die Ernährung sollte gesundheitsbewußt sein: vermeiden Sie fertig Gerichte. Die letzte aber Entscheide Säule ist das Wissen über Gesundheit.

Viele Sachen die Sie bisher für vermeintlich gesund hielten, sind es vielleicht in Wahrheit gar nicht. Hier ist ein schöner Beitrag, der 3 Verpackungstricks zeigt die dafür Sorgen, dass Sie dick werden. Das nötige Wissen können Sie hier in diesem Blog erlangen. Lesen Sie unsere Beiträge und machen Sie unsere Trainingsprogramme durch. Bei der Umsetzung stehen Ihnen wir Ihnen ebenfalls mit Rat und Tat zur Seite.



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